レモン100g中,カルシウム/60mg,カリウム/120mg,ビタミンC/90mg,ビタミンB1/006mg,06mg,カルシウム/60mg
レモンのダイエット効果
レモン100g中には、カルシウム/60mg、カリウム/120mg、ビタミンC/90mg、ビタミンB1/0.06mg、カルシウム/60mgなどが含まれています。レモンの酸味はクエン酸で疲労回復や筋肉痛に効果があります。また、レモンにはアトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーに効果があるといわれるヘスペリジン、抗酸化作用を持つエリオシトリンとよばれるフラボノイド類が豊富に含まれています。これらは果実中よりも果皮に多く含まれています。
... さっぱり蒸し鶏とレモングラスの御飯。 2種類のソースでどうぞって書いてあります。 シンガポールのタイガービールを、 スパイシーなお煎餅とで楽しみつつ、 海南チキンライスを待ってました〜(笑) やわらかに蒸された鶏が ...